10時か3時どちらかを止めます!?

10時か3時どちらかを止めます!?
体重が、1キロ減ってから、変化なし!
頑張ってみます!!

 

 

youtu.be

 

 

夜は、どうしても、食べてしまうので、
ベーコンエッグとご飯少しで、我慢出来ないかな❓
これから、年末で、つい食べ過ぎてしまうし・・・
毎年、太る分を先に痩せとく・・・作戦で、やってみるか・・・😁
先手必勝❗

 

 

RIZAP監修のフィットネスジム『chocozap(ちょこざっぷ)』。
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、
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